12 receitas para diabéticos – almoço e jantar

  Receitas diabéticas

Diabéticos são pessoas com distúrbios alimentares. É extremamente necessário ter uma dieta adequada para manter o açúcar no sangue sob controle e evitar complicações da doença.

É altamente recomendado pelos nutricionistas que os diabéticos tenham uma dieta equilibrada e saudável, com baixo teor de carboidratos e gordura. Ser diabético não significa que você deve tomar tudo do menu ou preparar uma comida sem graça e sem gosto. Abaixo estão algumas sugestões muito boas para receitas para diabéticos para se preparar para o almoço ou jantar.

Então confira estas receitas para diabéticos, prepare e divirta-se!

primeiro
  • 1/2 xícara de cebola ralada,
  • 1/2 xícara de cebola ralada

    • 1/2 xícara de cebola ralada

      • 1/2 xícara de repolho ralado

        • 1 colher de sopa de salsa picada
        • 1 colher de chá de sal e pimenta 1 colher de sopa de salsa picada
        • 1 colher de chá de sal

        Molho

  • :

    Corte cada folha


    do repolho ao meio e asse em água a ferver para amolecer ligeiramente. Escorra e
    livro

    Para preenchimento:
    Misture todos os ingredientes, adicione um pouco de recheio a cada metade
    da folha de repolho e envolvê-los como um charuto.

    Para o molho
    Basta misturar todos os ingredientes. Em uma panela, organize os charutinhos, um
    ao lado do outro e regue com o molho. Cubra a panela e cozinhe em fogo.
    para baixo por cerca de 30 minutos. Polvilhe a salsa e sirva.

    2º Receita de salmão grelhado

    Ingredientes: 2 filetes de salmão; [2] dente de alho, sal esmagado a gosto;

  • pimenta branca a gosto;
  • 2 colheres de sopa de sumo de lim. ] Como preparar :

    Os assados ​​da temporada
    Com alho, azeite, sal e pimenta deixe descansar por 1 hora. lugar
    frite a frigideira com azeite e cozinhe. Não vire com cuidado
    Quebre e deixe por alguns minutos. Misture os ingredientes no molho e
    regue o salmão. Sirva com folhas de salada ou legumes.

    3 Receita de Strogonoff para diabéticos

    Ingredientes:

    • 300 gramas de filé de frango cortado em tiras;
    • 1 colher de sopa de sal;
    • 1 pitada de pimenta branca;
    • 3 colheres de sopa de sementes descascadas e cortadas
    • 1 colher de sopa de óleo de mostarda
    • 1 berinjela picada em azeite
    • 2 colheres de sopa de azeite
    • 1 colher de chá de molho inglês;
    • 1 caixa de leite leve;
    • salsa picada a gosto.

    Como preparar: ]

    tempere o frango
    com sal e pimenta. Aqueça o azeite e doure o frango até ficar bem cozido.
    Adicione a cebola e berinjela e refogue até amolecer. Misture o resto de
    Ingredientes, com exceção de creme azedo e salsa, e deixe por cerca de 5
    minutos. Retire e adicione o creme e a salsinha, misture bem. Servir!

    4 Receitas de pasta de abobrinha

    Ingredientes: 200 gramas de macarrão de abobrinha;

  • 1 colher de chá de azeite;
  • 1 dente de alho esmagado;
  • 1 cebola cortada em fatias;
  • ½ colher de chá de pimenta calabresa em flocos,
  • 700 gramas de molho de tomate italiano
  • 225 gramas de espinafre
  • 150 gramas de ricota
  • sal a gosto [

    Como preparar:

    Cozinhe um
    kucchini e fatias cortadas e finas. Bem, drene o óleo em uma caldeira,
    Adicione o alho e a cebola e doure por 4 minutos. Adicione pimenta
    flocos e marrom por 1 minuto. Adicione o molho de tomate italiano e cozinhe
    por 2 minutos.

    Adicionar
    espinafre e ricota, mexa até o espinafre bebidas e deixe ferver por 3 minutos.
    Misture o macarrão com o molho, tempere com sal e pimenta e sirva.

  • 2 tomates picados
  • 2 xícaras de alho moído
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 2 chávenas

    Como preparar:

    Ferva os espargos no forno,
    abobrinha até ficar macia. Corte ao meio, desapertar um pouco da polpa e reserve.
    Espalhe o alho no azeite e refogue os tomates. Em seguida, adicione a massa
    reservado para abobrinha, frango, cenoura e sal. Ping algumas gotas de água
    e cozinhar. Coisas de kucchini, polvilhe orégano. Asse por
    aplique, sirva o próximo.

    6

  • 2 gramas de carne picada magra
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 300 gramas de carne picada magra
  • 196590106 2 colheres de sopa de orégano
  • 1/4 xícara de salsa picada,
  • 2 colheres de sopa de sal,
  • pimenta sabor;
  • 3 colheres de sopa

    Doure onion e
    Alho no azeite e adicione a carne, mexa. Adicionar orégano a
    salsa, metade sal e pimenta. Retire do fogo e coloque em refratário
    Mexa bem e adicione o queijo.

    Bata o ovo corretamente
    com as claras até dobrarem de volume. Em seguida, adicione a farinha
    de aveia e o resto do sal. Despeje sobre a carne e volte ao forno médio
    pré-aquecido por 15 minutos ou até dourar. Servir!

    7 Receita de guisado para diabéticos

    Ingredientes:

    • 2 dentes de alho,
    • 1 colher de sopa de azeite,
    • 1 cebola picada,
    • 150 gramas de peito de frango
    • 1 xícara de feijão branco cozido,
    • ] 1 xícara de dados picados, 1 cenoura cortada em cubos, 1 tomate picado 1 colher de chá de sal;

    Como preparar:

    Alho doce em
    azeite e adicione as cebolas e salsichas até dourar. Adicione o feijão, chuchu, o
    cenouras, tomates e sal. Adicione um pouco de água para ferver em fogo baixo
    até que os vegetais estejam macios. Polvilhe com salsa e sirva.

    8º [1/2] 1 1/2 xícara de leite 4 colheres de sopa de óleo 50 gramas de queijo parmesão ralado 2 xícaras de farinha de leite integral a gosto

  • pimenta a gosto
  • 4 xícaras de óleo
  • 19659006] 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
  • Preparação:

    Comece com o recheio:
    em uma frigideira, cebolas marrons e pimentões no azeite por 3 minutos.
    Adicione berinjela, tomate, sal, pimenta e refogue por mais 3 minutos.
    Desligue e insira.

    No.
    batedeira, bata os ingredientes da massa, além da levedura, até
    suave. Adicione o fermento, misture com uma colher e despeje em um
    médio untado e enfarinhado. Ligue o recheio e defina o forno médio,
    pré-aquecido por 40 minutos. Sirva em fatias.

    nona Receita de carne assada com molho

    Ingredientes:

    • 1 grão de bico; 1 colher de chá de sal;
    • 2 dentes de alho amassados;
    • 1 colher de sopa de azeite.

    2 colheres de sopa de tomilho

  • 2 colheres de sopa de tomilho
  • 1 xícara de caldo de chá
  • Como preparar:

    Tempero de leite materno e leite em pó

  • 1 colher de sobremesa de amido de milho
  • com sal e alho. Aqueça o óleo em uma panela de pressão e carne marrom
    nos dois lados. Adicione um pouco de água e coloque o fogo por cerca de 20
    minutos. Retire, espere a pressão e corte a carne no meio.

    Para o molho
    Basta bater as ervas, caldo de legumes e amido no misturador. derramar
    em uma panela e leve o fogo até ficar espesso. Remova, adicione o creme
    Misture e sirva com carne.

    10

    2 colheres de sopa de molho de soja,

  • 1 kg de filé
  • 2 colheres de sopa de pimenta preta
  • 2 colheres de sopa
  • 2 colheres de sopa de cebolinha picada
  • 2 colheres de sopa de sálvia picada [2 msk hakad timjan]
  • Como preparar:

    Escova o bit
    carne com molho de soja. Misture pimenta, mostarda, alecrim, tomilho,
    cebolinha e sálvia em uma assadeira e envolva a carne
    especiarias para incorporar bem.

    Ligue um
    Alimento de cozimento antiaderente amanteigado com azeite e carne marrom até
    desejado. Desligue o forno e deixe por 5 minutos. Sirva com
    salada ou legumes.

    décimo primeiro Receitas de salada para diabéticos

    Ingredientes:

    • 1 maçã com casca cortada em pequenos cubos
    • 1 cenoura ralada grossa; 3 xícaras de repolho picado 2 colheres de sopa de maionese.

    Como se preparar:

    Em uma tigela
    Ótima mistura de maçãs, cenouras e repolho. Adicione maionese e
    Misture até ficar homogêneo e ponha de lado. Alinhe uma saladeira ou um prato grande
    Folhas de alface e cobre com a mistura reservada. Sirva em seguida.

    12 Receita de risoto de peixe

    Ingredientes:

    • 1 colher de sopa de azeite
    • 200 g de filé de pescada
    • 1 cebola pequena ralada
    • 1/2 xícara
    • 1/2 xícara de chá light creme de leite, 2 xícaras de chá de caldo de frango light;
    • 1/2 xícara de vitiv; 1 xícara de brócolis cozido e picado
    • 1 colher de chá de açafrão em pó,
    • 1 colher de sopa de parmesão ralado.

    Como preparar:

    Aqueça o azeite
    em uma panela antiaderente e tiras marrons de peixe. Remova e ponha de lado. em
    Mesma panela, refogue a cebola. Adicione arroz integral, vinho e meia
    do caldo de galinha e ferver.

    Reduza o fogo e cozinhe o arroz regando com o restante do caldo até o líquido evaporar e o arroz ficar macio. Adicione o creme de leite, peixe, brócolis e açafrão e misture bem. Desligue o fogo, despeje o queijo parmesão e sirva!

    O que você gostou sobre essas receitas para diabéticos que separamos acima? Você quer fazer alguns deles para o seu almoço e jantar? Comente abaixo!

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