15 benefícios do óleo de hortelã-pimenta – para que serve e como usá-lo

  Óleo de hortelã-pimenta

O óleo de hortelã-pimenta se destaca entre muitos óleos essenciais que existem hoje devido à sua versatilidade. Além de ser usado para tratar e promover alívio para várias condições de saúde, também pode ser usado em aromaterapia e tornar a pele e o cabelo bonitos e saudáveis.

Aqui você encontrará os benefícios mais importantes do óleo de menta para a saúde e dicas sobre como usá-lo para melhorar seus efeitos.

Óleo de hortelã – O que é isso?

Antes de falarmos sobre o óleo de hortelã, vamos entender um pouco sobre a planta que dá origem ao petróleo? A moeda é uma planta que é cientificamente conhecida como Mentha spicata pertencente à família das plantas Lamiaceae .

Muitas vezes, a hortelã original é confusa
com outra planta da mesma família chamada Mentha piperita que é na verdade uma espécie híbrida derivada de
combinação de hortelã e hortelã chamada hortelã-pimenta ou
apenas hortelã.

Assim, o óleo de hortelã-pimenta e
Hortelã-pimenta (ou hortelã) são óleos essenciais da mesma família de
planta.

Diferença entre o óleo de menta e o óleo de hortelã-pimenta (ou óleo de hortelã-pimenta)

Apesar da pequena confusão, na prática não faz muita diferença, pois ambas as espécies têm benefícios similares à saúde. Isso ocorre porque o princípio ativo das duas plantas é o mesmo: o mentol.

A única diferença importante entre as espécies é
A hortelã (hortelã-pimenta) parece ser um pouco mais eficaz que a hortelã
comum, que é um pouco mais suave do que outras espécies. Assim, apesar
Os mesmos benefícios podem ser o uso de hortelã-pimenta
resultados mais rápidos. Hortelã comum pode ser eficaz no tratamento
condições mais suaves e para pessoas que são mais sensíveis a ervas e plantas.

Obtenção de óleo de hortelã

O óleo de moeda é extraído das folhas ou caules da mina por meio de um processo de destilação a vapor, seguido por uma prensagem a frio que preserva todos os seus compostos ativos.

O óleo resultante pode variar de cor e pode ser
incolor ou amarelo claro. Seu aroma é bastante característico com um toque

Composição

Além do mentol (50 a 60% da composição)
menta também contém substâncias que significam (10-30% da composição).
Ambos são responsáveis ​​pelo seu aroma característico e suas propriedades
bactericidas.

Minten também mostra
substâncias como: L-carvona, pulegon, vitaminas no complexo
B, vitamina C, vitamina D, magnésio, ferro, sódio, potássio e mais
componentes antioxidantes, tais como ácido fenólico composto rosmarínico.

Para o que é

óleo de boca pode ser usado para promover
vários benefícios, tais como:

  1. Melhorar o humor;
  2. Deixe os tanques claros e líquidos;
  3. Melhorar o estado de alerta;
  4. Sintomas alérgicos leves;
  5. Estimular o metabolismo;
  6. Repelir insetos;
  7. Melhore a respiração.

Além disso, muitas pessoas usam chá e óleo
balas para tratar desconforto gastrointestinal como a planta parece ser
ser capaz de aliviar o gás, promover uma boa digestão, combater problemas como
náuseas e diarréia e estimular o apetite. Há também relatos de que
A hortelã pode ser usada para aliviar cãibras e dores e para melhorar
sintomas de resfriados.

Abaixo vamos fazer uma análise de tudo
Estas possibilidades e mostram os reais benefícios do uso de óleo de menta
pode te dar.

Vantagens

1. Órgãos respiratórios

Na aromaterapia, o óleo de hortelã-pimenta é bastante eficaz no alívio de problemas respiratórios. A inalação de óleo de moeda ajuda a limpar as narinas e limpar as vias aéreas, além de promover a eliminação do muco e reduzir o nariz.

Deste modo, o óleo de menta é um dos melhores
óleos essenciais para o tratamento de sintomas de resfriados, gripes, sinusites,
asma, tosse, bronquite e outros problemas que afetam o sistema respiratório.

Vários estudos de laboratório mostram que os compostos encontrados no óleo de menta têm propriedades antimicrobianas, antivirais e antioxidantes que, além de aliviar os sintomas, ajudam a combater as infecções das vias aéreas.

2. Alívio da dor muscular e das articulações

O óleo da moeda também é eficaz contra a dor.
Exibe propriedades analgésicas e atua como relaxante muscular
naturalmente. Além disso, promove uma atualização refrescante e
antiespasmódico.

Ensaios clínicos mostram que o óleo de menta
alívio da dor de cabeça induzida pelo estresse na mesma
paracetamol.

Outras pesquisas indicam que, quando aplicado
topicamente na pele, causando alívio do óleo de hortelã-pimenta de parentes
às condições de saúde, como fibromialgia e síndrome da dor miofascial.

O mentol é responsável por promover
relaxamento dos músculos e prevenção de espasmos musculares e dores
bloqueia canais de cálcio nos músculos que impedem a contração muscular,
relaxe o músculo e reduza a dor e as cólicas.

Em termos de dor comum, o óleo de hortelã-pimenta pode promover alívio por causa de suas propriedades relaxantes e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação na região.

3. Saúde do cabelo

O óleo de hortelã-pimenta fornece vários nutrientes
para o cabelo, o que ajuda a prevenir o caso e a estimulação dos folículos
capilares presentes no couro cabeludo para promover um crescimento saudável
tópicos.

Um estudo em animais sobre o crescimento do cabelo mostrou que após a aplicação atual do óleo por um período de 4 semanas, houve um aumento significativo na espessura do cabelo e no tamanho e profundidade do folículo piloso. Neste estudo, o óleo de hortelã-pimenta foi mais eficaz que o óleo de jojoba e a droga Minoxidil foi usada para o crescimento do cabelo.

Desta forma, ele pode ser um bom candidato para
usado como tons de cabelo para o crescimento do cabelo, no entanto
As pessoas também devem ser implementadas

Devido às suas propriedades antissépticas, o óleo de hortelã-pimenta finalmente limpa o couro cabeludo e ajuda a eliminar quaisquer bactérias e microorganismos presentes na região, como a caspa. Não é de admirar que produtos de cabelo diferentes, como antiespumantes, contenham mentol em sua composição.

4. Alívio de Alergias Sazonais

Como já mencionado, o óleo de menta pode ser
eficaz para promover o relaxamento muscular e para limpar as passagens nasais
através da aromaterapia. Assim, também pode ajudar pessoas que sofrem de
alergias sazonais causadas pela alta concentração de pólen em certas estações
do ano como a primavera.

Graças às suas propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e refrescantes, o óleo de hortelã-pimenta ajuda a aliviar os sintomas das alergias. Um estudo publicado na revista científica European Journal ou Medical Research mostrou que o mentol tem um efeito terapêutico elevado, mesmo no tratamento de condições inflamatórias crónicas, como rinite alérgica, colite e asma brônquica.

5. Saúde da boca

O poder refrescante do óleo de menta e
capacidade de eliminar bactérias e fungos que podem causar infecções ou doenças
A boca, como a cárie, pode beneficiar a saúde bucal.

Um estudo publicado na revista científica European Journal of Dentistry descobriu que o óleo de hortelã-pimenta, quando usado em conjunto com óleo de melaleuca e óleo essencial de tomilho, apresentou atividades antimicrobianas contra patógenos orais, como Staphylococcus aureus

. ] Enretococcus fecalis Escherichia coli e Candida albicans . Embora o estudo tenha sido feito com hortelã-pimenta, os resultados também se aplicam ao óleo de hortelã-pimenta, uma vez que ambas as espécies possuem o mesmo princípio ativo e componentes similares.

6. Alívio de dores de cabeça

Insuficiente oxigenação no cérebro e tensão
Músculos podem causar dores de cabeça. Se uma dessas é a causa da sua dor,
O óleo de moeda pode promover alívio imediato.

Além de relaxar os músculos, o óleo de hortelã-pimenta pode melhorar a circulação sanguínea. Isso ajuda a relaxar todos os músculos e resulta em um melhor transporte de oxigênio e nutrientes para todo o corpo, incluindo a cabeça.

Um estudo clínico conduzido por pesquisadores alemães da Universidade de Kiel mostrou que uma combinação de óleo de hortelã-pimenta com óleo de eucalipto e etanol resultou em um efeito analgésico significativo, o que reduziu a suscetibilidade a dores de cabeça. Além disso, melhor desempenho cognitivo e relaxamento mental foram observados

7. Sistema digestivo e alívio da dor abdominal

Algumas pessoas geralmente adicionam algumas gotas de óleo de menta em um pouco de água e bebem após as refeições para ajudar digestão. Isto é baseado no fato de que o óleo de hortelã-pimenta é um composto carminativo que age para prevenir a formação de gases intestinais e remover o excesso deles. Também é bom para estimular o apetite e para tratar problemas gastrointestinais, como inchaço, dor abdominal, desconforto abdominal, náusea e náusea.

Estudos também mostram que quando usado em
com óleo de alcarávia, o óleo de hortelã pode ajudar com o tratamento

Devido à presença de mentol, o óleo de hortelã-pimenta também ajuda a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, aliviando problemas como a constipação. Além disso, a ingestão de óleo de menta parece ser eficaz no tratamento da síndrome do intestino irritável, reduz o espasmo do cólon, promove o relaxamento dos músculos intestinais e diminui o inchaço e o acúmulo de gás.

Um ensaio clínico controlado por placebo mostrou
que houve uma redução de 50% nos sintomas da síndrome do intestino irritável
75% dos pacientes que consumiram 2 cápsulas de óleo de moeda duas vezes ao dia
por um período de 4 semanas. A grande maioria desses pacientes sentiu
alívio dos sintomas, incluindo redução do sangramento abdominal e
redução de sintomas desagradáveis, como dor ou desconforto abdominal, cólicas,
diarréia, constipação e urgência para defecar.

Os efeitos do tratamento com óleo de menta
foi eficaz por até um mês após o tratamento, sugerindo que o uso de óleo
Por longos períodos de tempo pode ser benéfico para o tratamento da síndrome do intestino

Finalmente, o óleo de hortelã-pimenta também pode ser útil no tratamento da dispepsia sem ferida, que inclui sintomas como sensibilidade, inchaço e cólicas abdominais. Isto é devido ao efeito relaxante do óleo, que permite que os músculos relaxem, aliviem os sintomas.

8. Klådahjelp

A pesquisa indica que a quantidade de mentol
presente no óleo de menta pode inibir a coceira.

Um estudo clínico envolvendo 96 mulheres grávidas diagnosticadas com prurido, uma condição na pele que causa coceira constante que é difícil de aliviar, mostrou que houve uma melhora significativa na coceira em mulheres que incluíam uma combinação de óleo de hortelã com óleo de gergelim. .

9. Nature-repellent

O cheiro do mito é refrescante e relaxante
para a maioria das pessoas. Mas o mesmo não acontece com os insetos. o
Odor de óleo de menta pode interferir com insetos, como formigas, aranhas,
mosquitos e até mesmo piolhos.

Um exame de repelentes transmitidos por plantas publicado em Malaria Journal indica que os óleos essenciais de plantas mais eficazes como inseticidas são óleo de hortelã (ou óleo de menta), capim-limão, geraniol, pinho, tomilho, cedro, patchouli e cravo. Esses óleos podem repelir várias espécies de insetos, incluindo transmissores de doenças, como malária, filariose e febre amarela, por um período de 60 a 180 minutos após o lançamento do aroma.

Outro estudo mostra que apenas 0,1 ml de óleo de hortelã aplicado ao braço pode promover até 150 minutos de proteção completa contra mosquitos.

10. Redução de Náusea

Estudos mostram que o óleo de hortelã-pimenta reduz a náusea. Um estudo de 34 pacientes com náusea no pós-operatório de cirurgia cardíaca mostrou que a náusea foi reduzida após o uso de um inalador nasal contendo óleo de menta.

Isso fica evidente a partir do pedido dos pesquisadores para que os pacientes avaliem a náusea em uma escala de 0 a 5, em que 0 significa ausência de náusea e 5 significa muita náusea. A média caiu de 3,29 para 1,44 apenas 2 minutos após a inalação de óleo de menta.

11. Proteção da pele e saúde

Quando usado topicamente na pele, o óleo de
hortelã pode resultar em calmante, tonificante, amolecimento,
agentes anti-inflamatórios, antissépticos e antimicrobianos.

Um exame de óleos essenciais usados ​​como agentes antimicrobianos no tratamento de doenças de pele publicado na revista Medicina complementar e alternativa indica que óleo de hortelã ou óleo de hortelã-pimenta pode ser eficaz na redução da pele fúngica, reduzindo a oleosidade e tratamento da varíola aliviar problemas como dermatite, inflamação, micose, sarna, coceira e queimaduras solares.

No caso específico, a pele do óleo de moeda queima para reidratar e aliviar a dor que surge da queima. O óleo também pode ser usado como medida preventiva, pois há evidências de que o óleo de menta possui um fator de proteção solar maior que vários óleos essenciais, como lavanda, eucalipto, tea tree e rosas. [19659003] Além disso, seus compostos antioxidantes protegem a pele dos danos dos radicais livres, o que pode resultar em envelhecimento prematuro e até mesmo desencadear certos tipos de câncer de pele.

12. Energia e desempenho físico

O sabor do óleo de menta pode diminuir
sonolência e promover um efeito estimulante e refrescante.

Em um estudo com 20 pessoas, os pesquisadores mediram a atividade ocular dos participantes em um quarto escuro. Metade ficou exposta ao aroma do óleo de menta, enquanto a outra metade permaneceu em um quarto sem odor. Além disso, todos os participantes responderam a um questionário sobre a sensação de sonolência que foi percebida durante o experimento.

Os pesquisadores concluíram que era uma redução
diferença significativa na sonolência no grupo que permaneceu na sala que irradiava
óleo de hortelã.

O óleo da moeda também parece ser uma boa alternativa ao uso de bebidas energéticas com alto teor de cafeína e açúcares que podem ser prejudiciais à saúde. Óleo de moeda ajuda a aumentar os níveis de energia no corpo, bem como melhorar as funções cognitivas, como memória e estado de alerta.

Um estudo publicado na revista científica Avicena Journal of Phytomedicine também analisou os efeitos da ingestão de hortelã versus desempenho físico.

O estudo foi realizado com 30 estudantes universitários saudáveis ​​do sexo masculino. Metade deles tomou uma dose oral oral de óleo de hortelã-pimenta, enquanto o restante tomou um placebo. Medidas de certos parâmetros fisiológicos e de desempenho foram feitas. [19659] Foi observado um aumento significativo no desempenho físico do óleo de hortelã-pimenta ingerido, como força e desempenho do lúpulo. Além disso, esse grupo mostrou um aumento na quantidade de ar exalado nos pulmões e melhorou a respiração, indicando que a hortelã-pimenta tem um efeito benéfico sobre os músculos lisos brônquicos, melhora a respiração e o desempenho atlético.

13. Colic Relief

A pesquisa sugere que o óleo de hortelã-pimenta ou óleo de hortelã-pimenta pode ter benefícios como cura natural para a cólica. De acordo com um estudo publicado na revista científica Medicina Complementar e Alternativa o uso de óleo de moeda é tão eficaz no tratamento de cólicas infantis como o medicamento prescrito simethicone (Luftal), sem os efeitos negativos associados à ingestão de [19659003Deacordocomobservaçõesclínicasospesquisadoresdescobriramqueotempomédioparachorardebebêscomcólicavarioude192minutosa111minutospordiaAlémdissotodasasmãesdessesbebêsqueusaramóleodehortelã-pimentarelataramumadiminuiçãonafrequênciaenaduraçãodascrisesigualàscriançasqueusaramadrogasimeticonaindicandoqueambastêmefeitossemelhantes

Nos estudos relatados, as crianças tomaram uma gota de óleo de hortelã-pimenta por quilograma de peso corporal uma vez ao dia por um período de 7 dias. No entanto, uma vez que é um bebê, é importante consultar um pediatra que você confia antes de administrar óleo de hortelã para alívio de cólicas.

14. Função cognitiva

O óleo de moeda também pode melhorar a atividade cerebral. Em um estudo com 144 participantes voluntários, os aromas de hortelã-pimenta poderiam melhorar os resultados dos participantes em testes de memória.

O grupo inalou o minaroma apresentado
melhor reconhecimento, atenção e foco e melhor qualidade geral
de memória em comparação com o grupo controle

No entanto, existem alguns resultados conflitantes sobre a função cognitiva, uma vez que alguns estudos não indicam uma melhora na atividade cerebral após o uso de hortelã. Por essa razão, pesquisas mais detalhadas devem ser feitas para comprovar a eficácia da hortelã.

15. Reforço do sistema imunológico

O uso de óleo de menta pode aumentar
imunidade e proteger o corpo de várias doenças, principalmente de seres humanos
que pode facilmente sofrer de doenças por ter um sistema imunológico fraco ou por sofrer
de doenças auto-imunes.

Isto é principalmente devido a
propriedades antivirais, antifúngicas e bactericidas da hortelã. componentes moedas
como a cânfora, mentol e carvacrol são resistentes a bactérias perigosas e
causa doenças como Escherichia
coli
Salmonella e infecções
causada por estafilococos.

Seus efeitos antioxidantes também ajudam
Proteja seu corpo contra danos aos radicais livres
desencadeiam doenças crônicas.

Outros usos

O óleo de moeda também pode ser usado para reduzir a febre devido à sensação refrescante que promove. Também pode funcionar no equilíbrio hormonal, aliviando os sintomas da síndrome do ovário policístico. Por causa de suas propriedades antimicrobianas, pode ser eficaz no tratamento de herpes.

Há indícios de que o óleo de hortelã-pimenta ainda pode ser usado para aliviar os sintomas das infecções do trato urinário, já que tem compostos que ajudam a combater bactérias e vírus encontrados no trato urinário

. A hortelã é para promover uma melhor circulação sanguínea, o que permite que os órgãos recebam nutrientes e oxigênio em quantidades suficientes para suas funções.

O efeito antioxidante do óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de certos tipos de câncer. Alguns estudos também mostram um potencial de câncer onde o mentol pode inibir o crescimento de células de câncer de próstata, induzindo a morte celular. Mas ainda são necessários mais estudos para demonstrar os benefícios nessa área.

Como usar

O óleo de moeda pode ser usado topicamente na pele e é um dos poucos óleos essenciais que podem ser ingeridos sem causar problemas. Para ingestão, há também na forma de cápsulas revestidas.

Como usar depende muito do seu objetivo. Basicamente, se você planeja tratar problemas de pele, o uso deve estar atualizado; Se você quiser aliviar problemas gastrointestinais e desconforto, é ideal para tomar o óleo de menta. Aqui estão algumas dicas sobre como usar este óleo:

– Uso atual

O uso atual diretamente no trilho de óleo de
hortelã pode ser feito para: alívio de alergias sazonais,
concentração, alívio da dor muscular ou articular, tratamento de
problemas de pele, alívio cólicas e rejeição.

Para estes fins, use cerca de 1 a 3 gotas
óleo de hortelã-pimenta na região sensível ou afetada e massageie bem. Com dor
ou para melhorar o foco, use o óleo de hortelã-pimenta para os templos ou
pescoço e massagem.

Também é possível mergulhar os pés macios em um recipiente de óleo de menta diluído em água, tomar um banho relaxante com óleo de hortelã ou usar compressor quente ou frio embebido em uma solução de 2 gotas de óleo em um litro de água.

Também é possível aplicar o óleo de menta
cabelo para nutrir e limpar os canos. Para fazer isso, adicione 1 a 2 gotas de óleo
de moedas em seu xampu ou condicionador. Se preferir, lave o cabelo com
algumas gotas de óleo de menta antes de usar os produtos habituais abaixo
banho. Um inseticida pode ser preparado pela adição de 10 a 15 gotas de óleo de hortelã em um recipiente como um spray contendo cerca de 350 ml de água. Misture bem e pulverize a pele. Se não funcionar bem, adicione mais gotas de óleo de moeda para torná-lo mais concentrado.

– Uso oral

O conteúdo do óleo de menta é indicado para
Aliviar: problemas digestivos, problemas respiratórios, alergias e cólicas.

Recomenda-se diluir 1 ou 2 gotas de óleo de menta em um copo de água morna ou em temperatura ambiente e tomar. Há também cápsulas de óleo de hortelã a serem tomadas de acordo com informações do rótulo ou aconselhamento médico.

– Uso por inalação

Este uso é para qualquer tipo de problema baseado nos princípios da aromaterapia. Basta adicionar 1 ou 2 gotas de óleo de menta em um difusor, umidificador de sala ou em um bule de água fervente e inalar o perfume.

Isso também pode ser feito diretamente

– Uso para saúde bucal

Para combater microorganismos encontrados na boca e nos dentes, faça apenas enxaguatório bucal com uma solução de 1 a 2 gotas de óleo de menta na água. Outra maneira é adicionar 1 gota de óleo à pasta de dentes e escovar os dentes normalmente.

Efeitos colaterais

Os efeitos nocivos do óleo reduzido são pobres

  • Respirar lentamente ou muito rápido
  • Alterações urinárias,
  • Reações alérgicas,
  • Erupção cutânea,
  • Dor abdominal,
  • Diarreia,
  • Náusea ou vômito; Removendo quantidades excessivas de óleo
    As moedas podem causar inflamação nos rins e danos nos rins. Além disso, a presença de
    pulegon pode danificar o tecido hepático e nervoso devido ao seu potencial
    neurotóxico quando em grandes quantidades no corpo.

    Contra-indicações

    De acordo com a nova direção Diretrizes aromáticas mulheres grávidas ou lactantes não devem usar óleo de menta por causa do risco de aborto espontâneo ou desenvolvimento prejudicado da criança. Crianças menores de 7 anos também não devem usar o óleo, a menos que o pediatra o indique.

    Além disso, o consumo de óleo de hortelã não é
    indicado em caso de cálculos biliares, refluxo, hérnia ou se você usar
    antiácidos, pressão arterial ou diabetes e se estiver a tomar ciclosporina.

    Alguns estudos sugerem que os diabéticos
    Evite óleo de hortelã por causa do risco de causar
    hipoglicemia, que pode ser perigosa para quem já está tomando medicamentos
    para reduzir os níveis de açúcar no sangue.

    Devido ao efeito estimulante, não é recomendado

    Outros cuidados

    O óleo da moeda é um pouco mais suave do que o óleo de hortelã-pimenta.

    Para reduzir o risco de reações alérgicas, o óleo de hortelã-pimenta pode ser diluído em outro óleo, como azeite, azeite, óleo de coco ou óleo de amêndoa, por exemplo, e aplicado em uma pequena área da pele para verificar se há algum tipo de reação.

    Ao espalhar óleo de menta em um ambiente, evite fazê-lo em altas concentrações ou por longos períodos, pois a exposição prolongada pode causar dores de cabeça, irritação da pele, tontura, náusea e desequilíbrio emocional.

    ] Referências adicionais:

    • https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
    • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2900090/# CIT21
    • https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207450601042094
    • https://pdfs.semanticscholar.org/67ca/f71840bc726676755c8531f6c6bd9fa576cc.pdf
    • https: //www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/16767798
    • https://www.webmd.com/a-to-z-guides/peppermint-oil-uses-benefits-effects
    • https://www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/12048423

    Você já conhece o óleo de menta e seus benefícios à saúde? Você já tentou tomar ou usar localmente por algum motivo específico? Comente abaixo!

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