Remédios para triglicerídeos muito usados

  Alto agente de triglicérides

Quando falamos sobre a circulação de gordura no sangue, você pensa imediatamente em colesterol, certo? Mas considere que há outro tipo de gordura chamado triglicérides, que não deve ser ignorado. Como o colesterol, os triglicérides elevados merecem sua atenção e cuidado, pois podem desenvolver problemas de saúde que afetam a saúde.

Se você está procurando opções para abaixá-las após um diagnóstico, aqui estão os triglicerídeos mais comuns.

Triglicerídeos – O que é?

Triglicerídeos são um tipo de gordura no sangue. Eles são feitos no fígado ou convertidos da dieta porque o corpo converte calorias que não serão usadas facilmente em triglicérides e armazenamentos nas células adiposas. Eles são importantes para o corpo porque essa camada é liberada gradualmente para gerar a energia necessária para o funcionamento adequado do corpo.

Não
Mas se você comer mais calorias do que diariamente
desenvolver altos níveis de triglicérides e aumentar o risco de problemas
impacto na saúde.

Também é necessário considerar que os triglicérides mal circulam sozinhos no sangue porque eles geralmente se ligam a uma proteína e se tornam uma lipoproteína conhecida como quilomícrons ou uma lipoproteína de densidade muito baixa. Essas lipoproteínas não são tão densas ou densas, o que significa que o excesso aumenta o risco de doenças cardíacas.

Quais são os valores de referência para triglicerídeos? De acordo com o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue), os níveis de triglicerídeos estão abaixo de 150 mg dL (1,69 mmol / L). Valores limite entre 150 mg / dl (1,69 mmol / l) e 199 mg / dl (2,25 mmol / l)
L);
  • classificados
    já que altos níveis entre 200-499 mg / dL (2,26-5,63 mmol / L)
  • são considerados
  • Causas de altos níveis de triglicérides podem ser primárias ou secundárias.

    As causas dos altos níveis de triglicérides podem ser primárias ou secundárias. As primárias incluem vários distúrbios genéticos que afetam o metabolismo dos triglicerídeos, colesterol ou ambos. As causas secundárias já estão ligadas ao excesso de gordura na dieta ou condições subjacentes, que incluem:

    1. Obesidade: A obesidade geralmente aumenta o nível sanguíneo de triglicerídeos,
    2. Condições médicas: ] Diabetes, doença renal baixa função da tireoide e doença hepática estão associadas com níveis elevados de triglicérides no sangue
    3. Idade: O aumento no número de triglicerídeos tende a aumentar
    4. O uso de contraceptivos orais, esteróides e diuréticos está associado a altos níveis de triglicérides . Dieta: O uso de contraceptivos orais, esteróides e diuréticos está associado a altos níveis de triglicérides;
    5. Herança: Níveis elevados de triglicerídeos podem ser uma condição hereditária da família. Isso significa que, se seus pais e irmão sofrem com o problema, é mais provável que você se desenvolva.

    O que pode acontecer se os triglicerídeos forem muito altos?

    • Aterosclerose: Alguns estudos mostram que os triglicerídeos podem desempenhar um papel em todas as formas de aterosclerose, que é o acúmulo de placas nas artérias que pode levar a problemas cardíacos mais sérios.
    • Doença da artéria coronária: Quando há placas acumuladas nos corações, o resultado pode ser doença arterial coronariana. Limita o fluxo sanguíneo para o coração e também para outros órgãos vitais. Também aumenta o risco de formar um coágulo sanguíneo que pode bloquear ainda mais a artéria. As condições mais comuns para essa condição são infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca e arritmia cardíaca.
    • Pancreatite: A pancreatite é uma condição muito dolorosa, às vezes fatal, que afeta o pâncreas. Os cientistas apontam que entre 1% e 4% dos casos de pancreatite aguda são causados ​​por triglicerídeos elevados, e mais da metade dos casos de pancreatite que ocorrem durante a gravidez são desencadeados por triglicérides elevados.
    • Problemas de pele: Akshay Khandelwal, cardiologista do Hospital Henry Ford em Detroit, diz que níveis muito altos de triglicérides podem levar a uma condição de pele desconfortável chamada xantomas eruptivos. É caracterizada por uma erupção irregular e amarelada com uma borda marrom. As emissões geralmente ocorrem nas nádegas ou ao redor dos joelhos, cotovelos e axilas e, embora raras e dificilmente associadas a níveis de triglicérides superiores a 1000 mg / dL, vários casos de pessoas com essa condição foram relatados nos últimos anos. 19659026] É um fato que altos níveis de triglicerídeos causam riscos para a saúde, portanto, confira abaixo alguns medicamentos com alto nível de triglicérides ou mantenha a condição sob controle.

      triglicérides elevados em triglicérides

      têm sido relatados como altos em seus testes, você pode precisar de uma avaliação para descobrir a causa. O médico pode examinar se há um quadro de diabetes, tireóide, doença renal e outros, e se qualquer uma dessas condições for óbvia, um tratamento direcionado será recomendado.

      Mas para a maioria das pessoas, a chave para reduzir os triglicerídeos muda no estilo de vida, e eles geralmente são a primeira abordagem para um tratamento. Se eles não atingirem o efeito esperado, um medicamento para triglicerídeos pode ser prescrito.

      Mudanças na dieta e estilo de vida

      1. Controle de peso

      Como mencionamos, o excesso de calorias é uma das principais causas de triglicérides elevados, portanto, cortar calorias e reduzir o peso é uma boa cura contra triglicerídeos elevados.

      A Faculdade de Medicina e Farmacologia da Austrália conduziu um estudo que mostrou que a perda de peso reduziu significativamente os níveis plasmáticos de insulina, triglicerídeos, colesterol total e LDL (pobre). Isso significa que a redução da ingestão de calorias vazias de bebidas açucaradas, carboidratos refinados e produtos processados ​​e aumento do consumo de vegetais, nozes, sementes, alho e batata-doce pode ser o caminho para perder peso e reduzir os triglicerídeos.

      ] 2. Evite alimentos doces

      Refrigerantes, sucos industrializados e naturais com açúcar, chá adoçado e café, alimentos como pão, bolos e outros produtos industriais e tudo o que contenha frutose de milho com alta frutose devem ser evitados.

      O American Journal of Physiology publicou um estudo mostrando que os ratos tiveram um aumento de 20% na produção de triglicerídeos após o consumo de frutose. De acordo com os resultados, a frutose dietética não apenas aumenta a produção de triglicerídeos, mas também degrada sua eliminação.

      Então, ao invés de consumir muitos alimentos ricos em frutose, adicione carboidratos complexos e gorduras saudáveis ​​à sua dieta

      3. Troca de carboidratos complexos

      Os carboidratos complexos são alimentos ricos em fibras solúveis o que faz você se sentir satisfeito por muito tempo, além de contribuir para a redução do peso corporal e também dos triglicérides, naturalmente.

      Em 2000, o Instituto Rogosin, em Nova York, realizou um estudo mostrando que uma dieta rica em gorduras e ricos em carboidratos enriquecida com açúcares simples poderia aumentar a proporção de ácidos graxos sintetizados, juntamente com um aumento na concentração de triglicérides.

      Assim, hortaliças vegetais, sementes e nozes, quinoa e outros alimentos ricos em fibras podem ajudar a tratar a condição de seu cardápio

      4. Escolhendo gorduras saudáveis ​​

      Nem todas as gorduras são prejudiciais e Nos últimos anos, inúmeros estudos mostraram que alguns são importantes e podem contribuir para uma boa saúde. Por exemplo, alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 ajudam a reduzir os níveis séricos de triglicérides, reduzem a liberação de ácidos graxos livres no fígado e a atividade de enzimas sintetizadoras de triglicérides.

      Isso significa que os hábitos alimentares ricos em ômega-3, como o salmão selvagem e a cavala, complementam as sementes de chia e a linhaça de sua parte de gordura saudável e agem como uma cura para diminuir os triglicérides. Seguindo uma dieta cetogênica, que é baseada em gorduras saudáveis, o risco de marcadores de doenças cardíacas, incluindo níveis elevados de colesterol e triglicérides, pode ser reduzido.

      5. Redução do Álcool

      Beber álcool é perigoso para a saúde de várias formas, e seu consumo excessivo aumenta o risco de desenvolver doença cardiovascular, doença hepática gordurosa e pancreatite. Embora o consumo leve a moderado de álcool esteja relacionado a uma redução nos triglicerídeos, aqueles com altos níveis podem se beneficiar da redução ou eliminação do álcool dietético. Esse fator foi apontado em uma pesquisa publicada em Current Opinion in Lipidology, que mostrou que o alto consumo de álcool pode ser prejudicial porque está associado a triglicerídeos elevados

      . Exercício físico regular

      O exercício físico é recomendado como uma cura para vários problemas de saúde, por isso não é surpreendente que eles também sejam uma droga para triglicerídeos elevados.

      De acordo com um estudo publicado pela equipe Medicina e Ciência em Exercício e Esportes, um grupo de 11 mulheres saudáveis ​​que foram rápidas por aproximadamente duas horas tiveram uma concentração de triglicérides 30% mais baixa comparado a outro grupo

      Para experimentar esses benefícios, simplesmente inclua pelo menos uma hora de caminhada, corrida, musculação, ioga ou qualquer outro tipo de exercício que você goste de fazer.

      Adendo

      7. Óleo de peixe

      O óleo de peixe é um suplemento acessível e muito fácil de encontrar. Quando tomado em quantidades apropriadas, efetivamente suprime a inflamação do tecido adiposo e controla as vias metabólicas que regulam a transição de nutrientes e reduzem os triglicerídeos.

      Esse benefício foi alcançado por meio de um estudo realizado pelo centro de pesquisa em saúde cardiovascular em Dakota do Sul. Através dos resultados, foi possível perceber que os ácidos graxos ômega-3 de cadeia longa são eficazes na redução dos níveis de triglicérides. Aproximadamente 3 ou 4 gramas por dia já podem reduzir os níveis entre 25% e 50% após um mês de tratamento.

      8. Niacina

      Uma cura comumente recomendada para triglicerídeos é niacina ou vitamina B3, que também é conhecida. Archives of Internal Medicine publicaram pesquisas mostrando que o tratamento com niacina pode melhorar todas as anormalidades das lipoproteínas. Foi possível demonstrar que a niacina ajudou a reduzir os níveis de triglicerídeos entre 30% e 50%, reduziu o LDL (mau colesterol) em 5% e 25% e aumentou os níveis de HDL em 20% e 30%.

      Isso significa que a niacina proporciona melhorias significativas nos marcadores para doença arterial coronariana, mas seu uso pode ter efeitos colaterais, como níveis elevados de enzimas hepáticas. No entanto, a baixa dose de niacina em combinação com estatina tem sido associada a uma diminuição na doença cardiovascular.

      9. ido lipico

      O
      O ácido alfa-píxico é um ácido graxo de cadeia curta e um dos mais potentes
      antioxidantes em nosso corpo. É solúvel em água e gordura,
      ao contrário de outros antioxidantes. Até sobre o nosso corpo
      produzindo naturalmente, suplementos podem ajudar a eliminar triglicerídeos
      no sangue depois de comer.

      Em 2009, Archives of Biochemistry and Biophysics analisaram os níveis de triglicérides de ratos diabéticos alimentados com uma dieta contendo ácido lipóico durante cinco semanas. Os resultados mostraram que os suplementos apresentaram alto conteúdo de glicogênio, sugerindo que os carboidratos ingeridos foram armazenados como glicogênio, diminuindo os níveis de triglicérides.

      10. Alho

      O alho está longe de ser apenas um ingrediente para especiarias e dá mais sabor aos seus pratos. Durante séculos, tem sido usado pela medicina alternativa para tratar e prevenir vários problemas médicos, incluindo doenças cardíacas.

      Uma metanálise realizada pela Universidade de Oxford que verificou 17 ensaios clínicos feitos com 952 indivíduos descobriu que as formulações de alho em pó desidratado reduziam significativamente os níveis séricos de triglicerídeos em comparação com os indivíduos não consumidores. O tratamento com alho não apenas reduziu os níveis de triglicérides, mas também reduziu o colesterol total.

      Um outro estudo mostrou estes resultados, mas este foi feito com alho cru. De acordo com os resultados, os ratos que consumiram ou receberam uma injeção de alho cru tiveram uma redução de 38% nos níveis de triglicérides.

      Óleos essenciais

      11. Lavanda O óleo de lavanda também costuma ser usado para reduzir os níveis de estresse, e a idéia de doença cardiovascular é um efeito muito benéfico. Mas o que poucas pessoas sabem é que também está entre os melhores agentes triglicérides que são cientificamente comprovados.

      Um estudo publicado em 2014 mostrou que o óleo de lavanda exercia efeitos antioxidantes e hipolipemiantes. Embora realizado com ratos, este estudo pode produzir resultados significativos para pessoas com hiperlipidemia.

      Além disso, esses benefícios são muito fáceis de obter. Espalhe levemente o óleo de lavanda em casa ou aplique-o localmente no peito e nos pulsos.

      12. Holy Basil

      O manjericão sagrado contém eugenol, e esta substância tem efeitos antioxidantes e controla os níveis de colesterol, protegendo o coração. Basil também pode controlar níveis elevados de glicose no sangue, o que está diretamente relacionado a triglicérides elevados.

      O extrato de manjericão pode ser usado adicionando uma ou duas gotas em água ou chá, mas também pode ser usado como adição, e a ingestão deve seguir as instruções do rótulo.

      13. Erva-cidreira

      O óleo de capim-limão pode servir como um dos melhores fármacos triglicéridos quando combinado com alterações na dieta e estilo de vida. Uma pesquisa publicada na revista Food and Chemistry Toxicology mostrou que o óleo essencial de capim-limão pode reduzir significativamente os níveis de colesterol no sangue.

      Esta pesquisa foi realizada em camundongos e os resultados foram percebidos após administração oral por 21 dias. Tendo em conta estes resultados, há uma sugestão de que também pode contribuir para a redução dos níveis de triglicerídeos.

      Opções de Medicamentos para Triglicerídeos

      14. Estatinas

      Um tipo de medicamento para triglicerídeos altos é as estatinas.

      No entanto, de acordo com um estudo publicado em no American Journal of Cardiology as estatinas são eficazes no tratamento de triglicerídeos apenas quando os níveis de colesterol são altos. os níveis são altos. Os dados também mostraram que quanto mais estatinas ajudam a diminuir os níveis de colesterol LDL (ruim), mais eficazes eles serão na redução de triglicerídeos.

      Como todos os medicamentos, existem efeitos colaterais. Os mais comuns são: dor muscular e, por vezes, danos no fígado, aumento dos níveis de açúcar no sangue e problemas neurológicos, como perda de memória e confusão.

      15. Fibras

      As fibras são drogas para triglicerídeos elevados que, em alguns casos, podem ser combinadas com estatinas, mas como um problema, isso só pode ser feito por recomendação e acompanhamento médico.

      De acordo com estudos, pacientes com doença cardiovascular, níveis de triglicerídeos modestamente altos e baixos níveis de colesterol bom se beneficiaram do uso de fibratos. Mas é preciso entender o que é a condição geral de saúde, porque os efeitos colaterais incluem náuseas, dores de estômago e diarréia. Além disso, o uso de fibras também pode irritar o fígado e causar cálculos biliares quando feito a longo prazo.

      Palavra final

      Os triglicéridos elevados são prejudiciais e, se não forem manipulados, podem causar problemas médicos graves. Diante desse cenário, incluir em sua rotina alta medicação de triglicérides pode ajudar a reduzir e até mesmo prevenir.

      Mudar a dieta, exercitar atividades físicas, usar certos suplementos e óleos essenciais são algumas alternativas com pouco ou nenhum efeito colateral. No entanto, se os resultados forem mínimos, é necessário começar a usar um medicamento para triglicerídeos.

      Mais
      Não se esqueça, qualquer um desses métodos deve ser discutido com um médico
      especializada, porque ele só pode recomendar o melhor tratamento para
      sua queda.

      Referências
      Além disso:

      • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22041134
      • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9526817
      • https: // acadêmico .com / article / 101/4/752/4564533? cited-by = sim & legid = ajcn; ajcn.114.100966v1
      • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17190864/
      • https://www.aafp.org/afp/2007/0501/p1365.html
      • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23511381
      • https: // www .ncbi.nlm.nih.gov / pmc / articles / PMC2822144 /

      Você já tomou medicamentos de alto nível de triglicerídeos? O que seu médico prescreveu? Os níveis estão de volta ao normal? Comente abaixo!

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